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单卧单飞拉萨、林芝、波密纯玩九日游

全程0自费

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9天8晚
可退

线路特色

【特色赠送】  鲁朗石锅鸡 → 篝火晚会 → 排龙温泉 → 旅拍  

   【行程亮点】全程0自费0购物,升级1晚5星住宿

吃.6早8正,30元/人/正餐酒店含早,不吃不退,正餐八菜一汤,十人一桌,不含酒水

住·舒适优雅的住宿  挂牌三星酒店+1晚波密特色民俗+1晚排龙温泉酒店+1晚拉萨当地五星酒店

 游.览最具代表性的景点布达拉宫  大昭寺  八廓街  巴松措湖  米堆冰川  然乌湖        波密桃花林  鲁朗林海  南迦巴瓦峰  帕隆藏布峡谷  卡定沟






行程安排 打印行程

D1成都→拉萨青藏列车(途径广元)

交通:飞机
住宿: 火车
行程:

 提前2小时左右自行到成都火车北站集合,乘坐Z322次21:37分高原豪华   列车前 往拉萨,途经被誉为四川“后花园”“世界第九大奇迹”的广汉;全国

   最大的彩电生产基地—绵阳;我国伟大的诗人李白故里—江油;凌晨02:2分左右达女皇故里-广元;列车继续前行。

温馨提示:晚上19:30成都火车北站集合出发,开始西藏最美的旅行。


D2成都→拉萨青藏列车(途径西宁)

住宿: 火车上
行程:

​早上09:10分左右到达甘肃省首府-兰州;跨过甘肃地界12:07分左右到达-西宁;沿兰青线继续前行。下午16:35分到达-德令哈,列车继续前行进入青藏高原晚

上19:24分左右到达-格尔木然后从可可西里横穿而过,可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源,同时还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋

脊的草原冰川唐古拉山。

温馨提示:一路感受青藏铁路的宏伟,傍晚的可可西里格外神秘或许还可以看见车窗外奔跑的藏羚羊。


D3青藏列车抵达拉萨(目的地拉萨)

住宿: 拉萨
行程:

早上05:59分左右在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中“那曲”已赫然眼前。早上09:55左右列车抵达“日光城”拉萨,导游在火车站出口对面举旗献哈达迎接游客们的到来;之后乘坐旅行社专备旅游车前往市内(特殊情况自行前往市内)入住酒店休息,准备开始第二天的安排。

温馨提示:拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的70%会出现不同程度的高原反应。保持平常心,多饮水、多吃水果、不要做剧烈运动,不要沐浴,勿暴饮暴食,一定卧床休息!

D4拉萨→布达拉宫→大昭寺→八角街

住宿: 拉萨
行程:

​  早餐后参观世界上海拨最高的宫殿,华丽夺目的世界遗产【布达拉宫(门票200元/人(淡季100元/人)游览时间1小时左右)】在布达拉的历史面前去观它那华丽而绚烂的殿堂,感受它每一处肌肤的跳动,仿佛它在时光里穿梭,然后延伸到你的内心,最终领悟到这里的文化与那信仰;下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂【大昭寺(海拔3650米;门票85元/人)】它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像,在这里游客不仅能够看到老百姓朝佛的虔诚,还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷,随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街【八角街】自由参观。 

温馨提示:出于文物保护考虑布达拉宫参观时间严格限制在1小时之内


D5拉萨→巴松措→八一镇

住宿: 八一
行程:

​早餐后(酒店内享用或打包路早)乘车行前往素有“西藏九寨沟,小瑞士”美誉之称的林芝,之后穿越【米拉山】下午到达著名的国家4A级景区-巴松措(门票170元/人,游览时间约1.5小时)巴松错是藏传佛教宁玛派的圣湖,纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人,走过浮桥登上湖心小岛来到观景台,岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容,后抵达八一镇入住酒店休息。

备 注:今日晚餐享用赠送美食-鲁朗石锅鸡

温馨提示:沿途休息站(如:加水点、厕所、加油站、路边小卖部、洗车场、部分景区内、餐厅)均有商贩售卖土特产、药材等商品。非我社提供,请游客谨慎购买以免上当。请游客谨记


D6八一→米堆冰川→然乌湖→波密

住宿: 波密
行程:

早上从八一镇出发,上午抵达世界级冰川奇观-米堆冰川(门票:50元/人)米堆冰川被誉为中国最美冰川,抵达后让我们零距离触摸这个雪藏深山的精灵,高达七八百米从天而下的冰瀑布,气势宏伟实属世间少见,继续前行就到了风景优美的【然乌湖】然乌湖紧靠川藏公路。湖畔西南有岗日嘎布雪山,南有阿扎贡拉冰川,东北方向有伯舒拉岭,抵达后可以到湖边拍摄然乌湖倒影,配上雪山,一幅绝美的风景画尽收眼底。之后抵达藏地必去的小城-波密,波密素来享有“西藏的瑞士”“绿海中的明珠”“雪域的江南”“旅游之胜地”的美誉,是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地。晚上入住波密休息

今日亮点:世界级冰川奇观—米堆冰川。绿海中的明珠—然乌湖

温馨提示:今日风景及美,带好单反备足手机电,准备拍大片吧


D7波密→岗云杉林→波密桃花林→帕隆藏布峡谷

交通:飞机
住宿: 排龙
行程:

​ 早餐后乘车前往位于西藏波密县城以西帕龙藏布的中下游波密岗乡【林芝云杉林】是青藏高原上现代冰川发育的中心区域之一,形成我国少有的海洋性冰川。受印度洋西南季风影响,气候温和湿润,区内森林茂密,以云杉和冷杉为主,山水相连,古木参天,珍稀野生动物活动频繁,各类名贵中药材蕴藏丰富。岗云杉林也是318国道上风景最美的一段路,车在森中行,人在画中游,说的就是岗乡这样风景如画的公路。2005年10月23日,中国最美的地方排行榜在京发布,波密岗乡林芝云杉林被评为中国最美十大森林之一。后乘车观赏西藏最美的桃花林波密桃花林(门票30元/人)下午我们到达富养低海拔的排龙,入住排龙温泉酒店,首先参观壮阔的【帕隆藏布峡谷】领略大自然的神奇,有兴趣徒步的可以适当轻徒步一场。晚上参加别样的篝火晚会

备 注:今日参加赠送项目-篝火晚会,排龙最具特色温泉-排龙温泉(自带泳衣)

今日亮点:现代冰川发育的中心区域-岗云杉林。西藏最美桃花林-波密桃花林名列世界第三的峡谷-帕隆藏布峡谷,排龙特色-篝火晚会+温泉


D8排龙→鲁朗林海→卡定沟→拉萨

住宿: :拉萨
行程:

早上从排龙出发,途经原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光-鲁朗林海(门票:60元/人)鲁朗藏语意为“龙王谷”也是“叫人不想家”的地方是我国面积

最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱雪山、森林,构成了鲁朗与众不同的自然景观,它是西藏的另一种风景;沿山路而上翻越海拔

4702米的色季拉山,在山顶,遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山。之后乘车沿途参观卡丁沟(门票:20元/人)此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,卡丁沟有一座落差200米左右的天佛瀑布,飞流直下,雄伟壮观,一年四季水流不断。更为神奇的是,瀑布中有一尊天然形成的佛像,她头戴面纱,身穿长天佛瀑布袍,腰系丝带,手持佛珠,令人叫绝,天佛瀑布正是由此而得名。当地人把这一天然佛像称作班丹拉姆女神。

今日亮点:高山牧场-鲁朗林海,中国最美名山-南迦巴瓦峰,天佛瀑布-卡定沟


D9拉萨旅拍→成都(飞机)

行程:

早餐后开启今天的旅拍之行,在爱情里最重要的是和一个人牵手去看世界,在旅拍里最重要的是记录下我们美丽快乐的每一个瞬间,中午后沿着拉萨河谷前往贡嘎机场返回成都双流国际机场;带着藏区给您的感动和美好回忆结束本次愉快之旅。

今日亮点:赠送布达拉宫广场或者大昭寺旅拍(拍摄藏装一套,附50张底片+10张精修)

注意事项:请游客在离团当天12:00以前酒店前台退房,旅拍期间行李寄存前台(如延迟退房所产生的费用自理)


费用包含

交通

成都/拉萨硬卧火车票,拉萨/成都单程飞机票(含机票建设费,燃油附加费)

住宿

全程入住2人间,如产生房差游客自理,西藏酒店与内地比较起来相差甚远。敬请理解

 

用餐

6早8正,30元/人/餐接送团当天不含餐口味主要以川菜为主,客人如有忌口,请提前告之导游,高原地区资源有限;餐饮质量请不要给予太高的期望有时可能因为道路限速而造成用餐不准时请游客自备一些干粮,房费中已含早餐如客人不用费用不退。

用车

全程正规旅游专车接待,保证1人1正座,不提供座次要求因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施因延线有行车公里数限制及部分路段维修,易发生堵车,发车时间均较早,行程内标注出发及行车时间均为预计,具体情况可能略有不同;为保证车辆制动性能,行车延途均需停车加水;行程内所有自由活动期间及行程外均不含用车。请予以理解。

 

门票

布达拉宫、大昭寺、巴松措、鲁朗林海、卡定沟、米堆冰川、波密桃花林如因政策性及天气原因无法参观景点则现退门票费,如门票临时上涨请游客自付差价,因上布达拉宫需凭身份证原件进入参观,请随身携带好因当地游客人数较多,布宫批票参观名单为随机选,故有可能同伴会被分开参观请客人见谅!所有的景点参观顺序完全取决于布达拉宫的订票情况,我社在保证所有景点完成的情况下有权对行程做出调整。

导游

司机兼导游

 

接送

成都段出发时请严格按照出团通知书安排时间到指定地点见“阳光西藏”导游旗集合, 拉萨段导游在接团前会提前跟客人短信联系,请务必在报名时给予准确的联系方式保持畅通,收到短信后请及时回复导游。拉萨贡嘎机场导游不能进入侯机厅,只能在停车场等候客人,请客人自行到机场停车场找接机牌或者打电话给导游。送机时我社会根据航班安排送团,同样导游也不能进入侯机厅,请客人自行办理托运行李及登机牌。

儿童

12岁以下儿童只含往返半价机票、车位、半餐。其他产生自理

保险

旅行社责任保险,建议客人自愿购买旅游人身意外险及航空保险。

 



预定须知

1、高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、孕妇以及感冒患者不适宜去西藏旅游。进入西藏前应充分休息,保持良好的身体状况,建议不要带着严重的感冒入藏。请报名前考虑下出游人的身体状况,如果有上述身体疾病,请不要勉强入藏,如果客人在出游过程中有严重的高原反应必须入院治疗,请协助医院进行检查。如因自身原因无法继续完成行程,地接社只退还未产生的、门票、酒店住宿费用。 

2、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。 

3、 因西藏地区属于偏远地区,条件有限,酒店限时供应热水,房间一般无空调,酒店可提供加棉被和电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施。有可能不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可稍带一些。

4、气候特点:西藏海拔高,空气稀薄,含氧量少;太阳辐射强,日照时间长,日夜温差大,年均温差较小;冬季平均气温在-7-15摄氏度左右,夏季在10-24摄氏度左右。 

5、部分低海拔地区的客人初抵高原,心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快,氧气摄入量需求加大,心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等,程度轻重、适应期长短因人而异大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。也可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。

6、高原反应的预防方法:可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映,或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物,严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的,只要调整好心态和情绪,把适应高原气候视为人生的一种体验,初到高原时多休息,多喝水多吃水果,不要作剧烈运动,禁烟酒(建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡),可帮助您平稳渡过高原气候适应期。

7、自备物品:太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装,同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行,除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外,还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药(维生素B6)、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。 

8、行程中所列购物店名仅供参考,实际可能会根据当天行程有所调整变动。但购物店数量不会增加。如因游客自身原因造成购物时间延长,则该延长时间不计入旅行社安排的购物时间内。

9、请尊重当地少数名族的生活和信仰,避免与当地居民发生冲突;购物时最好能听从导游人员的建议,以免发生不必要的纠纷。

10、根据国家法律规定,为确保您的游程顺利,请随身携带并自行保管好您的有效身份证明,并在报名时务必确认所报姓名与身份证件完全一致无 误,以免造成不必要损失,如因客人自身原因造成损失,一切损失需客人自负。成人务请携带有效身份证件、18周岁以下小孩带户口本方可乘机(均需原件);请各位游客按照约定标准(如身高、年龄)为儿童报名,如因虚报、隐瞒产生的一切后果敬请自负,由此产生的相关损失也将由游客承担。

11、游客在全程旅游或自由活动时请注意安全,请尽量避免单独出行;同行人员、导游的手机、房间号以及自己下榻的酒店名称位置 请务必记住。 请妥善保管自己的证件、钱币以及其他等贵重物品,随身不要佩戴贵重首饰或大量现金。不得进入设有警示标志的危险区域,进行游览、拍照等活动。

12、请认真阅读本行程,祝您旅途愉快!        


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